1. MANDALA
2. INDIA
3. MANTRAD
4. LOOV KUJUTLUSVÕIME
5. SISEMINE VALGUS VÕI EGO?
6. AFIRMATSIOONID ehk positiivsed enesekinnitused
7. DÜNAAMILINE MEDITATSIOON

(MANDALA, INDIA ja MANTRAD alt avaneb uus leht, kui nendele klikkad)

LOOV KUJUTLUSVÕIME
on vajalik avanemiseks vaimsetele energiatele. Loov kujutlusvõime on meele võime visualiseerida ideid kolmemõõtmelisse vormi.

SISEMINE VALGUS või EGO?
Iga elav olend on oma põhiolemuselt puhas valgus ja armastus. Puhas teadlikkus. Avardunud teadvuse seisundites on võimalik seda kogeda. See igaühe kõrgem olemus on täielikult väljaspool illusoorset maailma, mida paljud ekslikult tõelisuseks peavad. Kuidagi on juhtunud, et osakesed sellest puhtast valgusest on eksinud pettekujutlustesse. Ego on illusoorne enesetähendus, mis on tekkinud samastumisest pettekujutlusega. See on võõras vaim, “hääl peas”, keda ekslikult peame endaks. Tegelikult on ta vaid vangivalvur, kes olendeid illusoorses maailmas kinni hoiab, ega lase oma tõelisest olemusest teadlikuks saada. Ego koosneb mõtetest. Lakkamatu mõttevool, mis hoiab meeled seotuna, ongi ego. Iga elava olendi tõeline “Mina” ehk kõrgem Mina on teadlikkus väljaspool seda. Armastus, vabadus, olemise rõõm – see on kõrgema Mina loomulik olek. Ego midagi sellist tunda ei suuda. Seepärast otsib ta kogu aeg aseainet, millega identifitseeruda. Selleks on asjad, omadused, ilmingud jne – kõik, mille kohta saab öelda “mina” ja “minu”. Klammerdumine on ego omadus. Kui üks samastumise aine ära võtta, leiab ego kiiresti uue.

Ego saab eksisteerida ainult nii kaua, kuni temaga samastume. Teatud madalamatest võngetest vabanedes tekib püsiv kontakt kõrgema Minaga, mis võimaldab mõista, et ego ei ole “mina”. Mida enam inimene saab oma teadlikuks oma tõelisest olemusest, seda vähem on egol võimalik teda juhtida.

Puhas valgus tähendab siirust ja avatust. Kõik valikud, mis me siin elus teeme, on valikud sisemise valguse ehk südame ja ego vahel. Süda juhib tegema valikuid, mis avardavad enesetunnetust ja suurendavad sisemist valgust.
Puhas süda nõuab alati kõikidelt täiesti avatud ja ausat käitumist. Teda ei saa ümber veenda mitte millegagi.

Ego juhitud valikud mässivad inimest veelgi sügavamale illusoorsusesse. Ego tahab olla edukas välise maailma mõistete järgi, tahab olla tegija, tahab olla kuulus või omada võimu jne. Ego vajab välist sära.

Mitte ükski valik, mis vähendab siirust ja avatust, ei ole väärt, et selle kasuks otsustada.

Siiras inimene tunneb ära siiruse ka teistes olendites. Ainult siirus võimaldab olla avatud elu imedele ja kaotab ära "tähtsad" ja "vähetähtsad" asjad. 

AFIRMATSIOONID ehk positiivsed enesekinnitused.

Loomise, loodu ilmsikstoomise ja loomingu lõpuleviimise juures on kõigil meie teadvuse osadel tähtis osa. Teadvus peaks toimima koos alateadvuse ja üliteadvusega. Tihti aga on erinevate teadvuse tasandite vahel vastuolud, mida me ei suuda ületada, sest ei ole võimelised neid teadvustamagi. Näiteks - tavateadvusel me ei ole võimelised nägema ennast läbi oma kõrgema Mina silmade, sest kõrgem Mina on väljaspool illusoorsust, millest meie (tava)teadvus  mõjutatud on. Oma teadvust saame aga muuta, muutes mõtteid ja asendades seeläbi vanad mõttemustrid positiivse suhtumisega. Negatiivsed mõttemustrid toimivad blokkidena, mis ei lase eluenergial vabalt voolata. Mõtteid muutes lahustuvad need blokid ja eluenergia hakkab vabamalt voolama, tuues kaasa selguse - parema arusaamise iseendast ja oma teest. Teades, kes tegelikult oleme ja mida tõeliselt soovime, suudame edukamalt kujundada oma elu selliseks, nagu vajame.

Oleme mitmedimensioonilised olendid. Muutus ühel tasandil toob kaasa muutuse ka teistel tasanditel. Mida vähem blokeeringuid meie sisemiste mustrite avaldumise teel on, seda parem on kontakt oma teadvuse kõrgemate osadega. 

Afirmatsioonidega on, nagu ka kõikide teiste harjutustega - kui soovid püsivat tulemust, on vaja ka järjepidevat tegutsemist. Parem on alustada mõne afirmatsiooniga korraga, näiteks kolme, nelja või viiega. Püsiva tulemuse saavutamiseks tuleks neid korrata vähemalt kolme nädala jooksul, mitu korda päevas, eriti kohe peale ärkamist ja enne uinumist. Igat afirmatsiooni mitu korda järjest.

Afirmatsioonid peaksid olema lihtsad ja jaatavas vormis. Kõigepealt tuleb täpselt teadvustada oma vajadused.

DÜNAAMILINE MEDITATSIOON

Väline liikumine mõjutab sisemisi reaalsusi. Tantsu läbi muudetakse energiad uuteks mustriteks ja stimuleeritakse sisemisi tasandeid. Kui liikumine on kombineeritud heliga, ehk mantrat, palvet või afirmatsiooni saadab tants, manifesteeruvad sõnades olevad energiad kiiremini ja võimsamalt. 

Tantsu on kasutatud läbi aegade ja kõikides tsivilisatsioonides kui püha toimingut teadvuse äratamiseks. Sel eesmärgil liikumine on maagiline tants. Ka see võimas vahend teadvuse avardamiseks ja sisemise jõu äratamiseks on tänapäeval lääneliku elustiiliga ühiskondades peaaegu ununenud, nagu enamus olulisi teadmisi. Et püha tants toimiks, on vaja loovat lähenemist, tõsist suhtumist ja selle sügavama tähenduse mõistmist.

Olen juba 14 aastat võtnud aeg-ajalt osa Universaalse Rahu Tantsudest, mis ongi sisuliselt dünaamilised meditatsioonid. Nad on üles ehitatud ringile. Ring teeb tantsust võimsa ja efektiivse rituaali. Ringiga luuakse püha ruum ja äratatakse sisemise ja välise tasakaalu tunnetus.

Universaalse Rahu Tantsud on inspireeritud maailma erinevatest vaimsetest traditsioonidest. Nendes on harmooniliselt ühendatud liikumine, hääl ja hingamine. Sellele liikumisele pani aluse Samuel L.Lewis, kes sai selleks algselt inspiratsiooni sufismist. Eestis toimub igal aastal Universaalse Rahu Tantsude laagreid. Meil juhendab neid Silje Seppik, aga laagrites on tavaliselt juhendajaid ka teistest riikidest. Teiste hulgas käib tanse ja muid praktikaid juhendamas ka eesti päritolu Maris Warrior, kes elab ja tegutseb Shotimaal, Findhorni kommuunis ja kes praeguseks teeb erakordselt võimsaid workshop`e - vähemalt minu kogemus on selline.